خطر پیشرفت فشار خون بالا با رعایت نکات ذیل کاهش می یابد: 1- کاهش مصرف نمک 
2- رعایت رژیم غذایی متعادل 3- ثابت نگه داشتن وزن بدن 4- فعالیت بدنی منظم
2- رعایت رژیم غذایی متعادل 3- ثابت نگه داشتن وزن بدن 4- فعالیت بدنی منظم 5- پرهیز از مصرف دخانیات 6- پرهیز از مصرف الکل
